こんにちは、時間の使い方研究家上ちゃんです。 みなさんはToDoリストを書いたことが有りますか？又は使っていますか？ これを仕事を含めて日常的に使っている人は要注意です。 なぜかというと、そのリストにはクリアしたい項目が並んでいるだけで（中にはど…

こんちは、早朝の徘徊者上ちゃんです。 私が毎日のスタートとして行っていること。それは早起きをしてコップ１杯の常温の水を飲むことと、陽の光を浴びながら散歩（運動）をすることです。そして朝食を取り、１０分の瞑想をして、本を読みます。 睡眠中に減…

こんにちは、習慣化の鬼上ちゃんです。 新年も始まり一月がたとうとしていますが、みなさんは目標を立てましたか？ 例えば「毎日朝６時に起きる」「ジムへ通う」「毎日３キロ走る」「月に１０冊の本を読む」などなど。 これらのことは「よし、やるぞ！」とい…

こんにちは、時間の使い方研究家上ちゃんです。 みなさんはお願い事をされたときどうしていますか？ 私はよほどのことがない限りほぼ断ってしまいます。 それは、殆どの場合自分のやりたいことに対してプラスにならないからです。 もちろんプラスと判断した…

こんにちは、旅ライダー上ちゃんです。 あなたは旅をしたいと思ったことはありますか？ 私はそう思って昨年、四国、東北、北海道、九州をあわせて64日間旅しました。 旅をした理由は１つだけ。 「日本に住んでいるんだから一度くらい見てまわろう」とそう思…

こんにちは、魅力的な頭のおかしい人。上ちゃんです。 私が片付けを行った当時の方法ではなく、新しく実践した方法を書きます。 毎日使っているモノは？ 言うまでもなく毎日使うモノは必要なモノです。 同じ機能を持っているモノが3つ以上ないか？ 同じ機能…

こんにちは、魅力的な頭のおかしい人になりたい上ちゃんです。 どれだけ片付けても気づいたら物が散らかっている。 みなさんもこんな経験があると思います。 ２年前の私もそうでした。 以前の職場はものが散らかっていて、1つの書類を探すだけですごく無駄な…

こんにちは、上ちゃんです。 あなたは「本」をどのような目的で読みますか？ 楽しむため。 勉強のため。 知識を深めるため。 最新の情報を得るため。 考え方を知るため。 手順、方法を知るため。 資料のため。 本を読むといっても色々有りますね。 そのなか…

タイトルの通り、ブログを始めてみたけれど、何を書いていいのかわからない。 例えばあなたが「夕飯何が食べたい？」と聞く。そして相手に「なんでもいい」といわれたときの気持ちと同じである。 「何かくことない？」「なんでもいいよ」である。 なので、は…