2018-01-30から1日間の記事一覧
こんちは、早朝の徘徊者上ちゃんです。 私が毎日のスタートとして行っていること。それは早起きをしてコップ１杯の常温の水を飲むことと、陽の光を浴びながら散歩（運動）をすることです。そして朝食を取り、１０分の瞑想をして、本を読みます。 睡眠中に減…
こんちは、早朝の徘徊者上ちゃんです。 私が毎日のスタートとして行っていること。それは早起きをしてコップ１杯の常温の水を飲むことと、陽の光を浴びながら散歩（運動）をすることです。そして朝食を取り、１０分の瞑想をして、本を読みます。 睡眠中に減…
